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Il y a deux ans...

... j'ai commencé le régime Dukan

Pourquoi avoir décidé de commencer un régime à ce moment là ?

Cela faisait quelques années que mon poids ne cessait d'augmenter. En six mois, j'avais encore pris cinq kilos et mon IMC avait alors atteint l'obésité. C'est à se demander si quelque chose n'avait pas disjoncté en moi... Et puis, en janvier 2010, j'ai enfin pu régler un problème avec mon corps et mon image et ce fut le déclic. Il fallait que je perde ces kilos.

 « J'avais très peur de tomber dans les régimes yoyo »

Pourquoi le régime Dukan?

A l'époque (cela parait très loin...), le phénomène Dukan n'était pas encore développé comme aujourd'hui. Ils avaient bien sûr déjà lancé leur machine marketing mais on n'en parlait pas dans les journaux et à la tv comme aujourd'hui. En fait, je suis tombée sur ce régime à force de recherches sur les régimes "avec phase de stabilisation". J'avais en effet très peur de tomber dans les régimes yoyo dont tout le monde parle. Cependant, je souhaitais perdre rapidement car j'avais peur de perdre ma motivation. J'étais donc prête à me priver de nombreux aliments pour arriver à mon but.

Comment ce sont passées les deux premières phases (attaque et croisière) du régime?

J'ai perdu très vite et ma motivation n'a fait que s'accroitre au fil des kilos envolés. J'avais une pêche d'enfer et seules quelques migraines sont venues perturber ce bonheur. J'ai fait quelques entorses au régime en m'autorisant un resto de temps en temps mais j'ai été plus que raisonnable et ma perte s'en est ressentie.

 « J'ai été seule pendant les deux premiers mois du régime »

Qu'en est-il de ton entourage?

Personne autour de moi ne croyait en ce régime ni en ses résultats. Pour mon entourage, le fait de manger "à volonté" était incompatible avec la perte de poids. De plus, je n'avais prévenu aucune de mes amies que je commençais le régime Dukan car je ne voulais pas entendre de compliments obligés. Je voulais attendre de voir si ça se remarquait... J'ai donc été bien seule pendant les deux premiers moi et puis plus les kilos disparaissaient, plus les gens m'encourageaient en me félicitaient.

As-tu été suivie médicalement?

J'ai avertie mon médecin traitant du régime que je suivais et j'ai fait des contrôles sanguins tous les trois mois environ. Elle m'a beaucoup soutenue mais ne m'a à aucun moment avertie des dangers de ce genre de régime...

 « J'ai fait une diète pour passer sous la barre des 70kgs »

Après combien de temps as-tu atteint ton poids cible?

J'ai atteint mon poids cible (72kgs) en octobre 2010, soit un peu plus de 7 mois après le début de mon régime. J'ai ensuite fait une diète pour tenter de descendre en dessous des 70 kgs mais malgré mes 200kcal avalées par jour, impossible d'y arriver. Suite à cet ultime effort, mon corps s'est rebellé et je me suis stabilisée autour de 74kgs, soit une perte de 21kgs.

Comment s'est passée la phase de consolidation?

Elle n'a pas vraiment eu lieu... J'ai arrêté le régime début novembre, s'en est suivi mon anniversaire et les fêtes de fin d'année durant lesquelles je ne me suis privée de rien. J'ai aligné les restaurants et les sorties dont je m'étais privée et n'ai jamais fait le jeudi PP recommandé. De plus, c'est à cette période que j'ai complètement arrêté le sport.... Tout ceci additionné, j'ai repris assez rapidement 5kgs.

 « J'ai mis long à sortir des crises de boulimie »

Un peu plus d'an après la fin de ton régime, dans quelle situation es-tu?

J'ai repris environ la moitié du poids perdu, soit une petite dizaine de kilos et repris une alimentation normale. Parfois malsaine, parfois compulsive, parfois mauvaise... J'ai mis long à sortir des crises de boulimie mais depuis 3 mois, ça va vraiment mieux. J'ai toujours autant de plaisir à cuisiner mais dois faire attention.

 « Je me suis aimée pendant deux semaines et maintenant, je fuis les miroirs »

Avec ce recul, quel est ton regard sur ce régime?

Je ne le recommande vraiment à personne. Il donne l'impression de pouvoir maitriser son corps et nous laisse juste apprécier l'image que nous reflète le miroir avant de nous l'enlever. Je me suis aimée pendant deux semaines et maintenant je fuis les miroirs... Que dire de plus? Ce régime est une illusion. Je sais que les gens n'y croiront pas avant d'essayer (c'est ce que j'ai fait...) mais la fameuse théorie des nutritionnistes qui dit qu'il vaut mieux perdre lentement mais surement n'a jamais semblé si vraie à mes yeux.

 « Ce régime est une illusion »

Avant, j'étais gros

Je ne sais pas si vous connaissez cette émission qui passe sur MTV et qui présente des personnes obèses qui ont décidé de perdre du poids. Cela se passe sur trois mois et demi et bien souvent, les pertes sont incroyables! D'habitude, je ne m'arrête pas plus que ça sur ce programme mais l'autre jour, j'ai vu la fin d'un épisode qui m'a presque touchée. Comme je n'ai pas vu l'histoire en entier, je ne sais pas si le gars a râlé comme à peu près tous les autres mais ce qui est sûr, c'est que le résultat est incroyable! Le voyant les derniers jours, je n'ai pas pu imaginer comment il était avant mais ils ont passé un avant/après sur la fin et j'ai été choquée! Ce gars a perdu 30kgs en 110 jours (un été)!

Avant

Après

Je ne souhaite pas créer de polémique sur cette émission et ses méthodes car je reste persuadée qu'on ne sait pas tout et qu'on ne nous montre pas tout. Qui sait, peut-être qu'avec la pression, il a carrément arrêté de manger pour tenir son objectif? Ce que j'aimerais souligner, c'est la volonté de ce gars qui a fait 6 à 8 heures de sport par jour et qui a totalement changé ses habitudes alimentaires. Il n'a pas seulement perdu du poids, il a changé de vie et pris 6kgs de muscle et la différence est flagrante!

Le point de mon article, c'est ma prise de conscience sur les régimes actuels et notamment, celui que je connais le mieux, le régime Dukan. En effet, le principe de ce régime c'est de pouvoir perdre du poids rapidement et sans aucun effort... Évidemment, on fait un effort psychologique et la privation entraine des frustrations, etc. mais on ne fait pas de réel effort. Par exemple, moi qui ai fait du fitness pendant 1 an avant de commencer Dukan, je n'y suis plus jamais allée une fois au régime (notamment à cause de problèmes de santé mais c'est une autre histoire...) et pourtant, j'ai perdu vite et bien. Ma conclusion est donc que l'effort paie. En effet, à mon avis, le gars qui a sué à la salle de sport tout son été aura bien plus de remords à se goinfrer de chocolat et de McDo que nous, qui avons seulement mangé du poulet et des oeufs à s'en faire sortir les yeux.

Je le répète, je ne souhaite pas créer la polémique mais... il suffit de regarder autour de nous pour réaliser à quel point le régime Dukan est une illusion!

Bienvenue !

Je vous présente mon nouveau chez moi !

C'est après une longue réflexion que j'ai décidé de changer de blog et de me diriger vers quelque chose de plus personnel... Malgré le succès de mon blog consacré au régime Dukan, je ne m'y sens plus représentée.

Je suis vraiment désolée pour toutes les personnes qui comptaient sur moi pour des recettes, des conseils, etc. mais j'ai besoin de changement, de prendre du recul et d'un nouveau départ avec, je l'espère, de nouveaux lecteurs (mais les anciens peuvent rester!).

A noter tout de même que mon ancien blog restera ouvert et que je continuerai à lire et à répondre aux commentaires donc n'hésitez pas! Vous pouvez également m'écrire ici si ça vous dit :-)

Malgré le bonheur de la fin de régime, je dois avouer que le régime Dukan m'a déçue car a totalement chamboulé ma façon de vivre et de manger. Il y a bien sûr eu plusieurs choses positives (entre autres, j'ai perdu du poids) mais également des choses négatives qui me font même parfois regretter d'avoir foncé sans écouter les critiques.

De plus, je commence à vraiment ressentir le besoin d'écrire à propos d'autre chose que régime, régime, régime! Ce sera donc ici un blog plus "fille" mais toujours aussi intéressant je l'espère! :-)

Bonne visite à tous et à bientôt!